クロシロです。 始めの一歩の蹴り出しが遅い人がいるかと思いますが その原因は何だと思いますか? 足首にも原因があると思ってます。 そこで今回は足首を鍛えるメリット、 鍛え方を紹介していきます。 足首を鍛えるメリットとは? 縄跳び つま先立ち ストレ…
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